Kostenfreies eBook von Patrick Ries

Zu viel Stress und innerlich unruhig – Klarheit fehlt?

Zu viel Stress im Kopf - und keine Klarheit?

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In 30 Kapiteln lernst du, wie du Stress loslässt, klarer denkst und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst.

✅ Mehr Ruhe im Kopf – auch in stressigen Situationen

✅ Klarere Entscheidungen ohne inneren Druck

✅ Einfache Übungen für spürbare Veränderung

Basierend auf über 20 Jahren Erfahrung im Coaching für mentale Stärke und Resilienz.

100% kostenlos – nur für kurze Zeit verfügbar

Mit diesem Buch wird dein Leben entspannter und glücklicher

Ein kurzer Blick ins Buch (PDF-Leseprobe)

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Suchst du einen Schlüssel zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben?

Diese 30 Kapitel mit Geschichten, Fragen und Übungen für ein leichteres und positives Leben in diesem „Fresh up your Life“-Buch helfen dir dabei.

Dein Leben wird leichter und die Sicht darauf positiver. Dies ist die Basis, um persönlich frei, stressfrei, glücklich und erfolgreich zu werden.

Was dich in diesem Buch erwartet:

264 Seiten und 30 Kapitel mit Erklärungen, Übungen und Reflexionsfragen, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen
Ein strukturierter Weg, um Stress, Druck und innere Unsicherheiten bewusst zu reduzieren
Praxisnahe Impulse, die dir helfen, den eigenen Blick auf Herausforderungen zu verändern
Ein als Dialog geschriebenes Buch, das freudig einlädt, gemeinsam an deinen Fragen und Themen zu arbeiten.

Für wen ist dieses Buch gedacht:

Für Menschen, die sich mehr innere Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag wünschen
Für Unternehmer:innen, Führungskräfte und Selbstständige, die Verantwortung tragen und dabei nicht sich selbst verlieren wollen
Für alle, die Stress, Druck und innere Unruhe reduzieren möchten, ohne sich ständig weiter „optimieren“ zu müssen
Für Menschen, die neue Perspektiven und einfache Werkzeuge für ihren Alltag suchen.

Über den Autor Patrick Ries

Patrick Ries begleitet als Coach bereits seit über 20 Jahre Führungskräfte, Unternehmer:innen und Privatpersonen erfolgreich durch schwierige Zeiten und Veränderungen
Er steht für „STARK • RUHIG • KLAR • GESTALTEN“
Sein Wunsch für dich und alle Menschen: „Werde happy.erfolg.reich – also glücklich, selbstbestimmt, innerlich stark und gestalte dir dein Leben und Business nach deinen Wünschen.“
Dafür motiviert Patrick Ries seit über 15 Jahren jährlich in vielen Vorträgen und Workshops
Ein paar persönliche Daten: Diplom-Kaufmann mit Coaching-Expertise, psychologisch und systemisch ausgebildet, 2. Dan Karate, Deutscher Vizemeister, 6 Jahre Bundesliga, 3x Halbmarathon, 1x Marathon – und glücklich, wenn er Hunden aus dem Tierschutz in ihr wahres Potential verhelfen kann

Das sagen Leser über das Buch

"Patrick Ries zeigt viele Möglichkeiten und Wege auf, das Leben leichter und positiv zu führen. Dies wird mit vielen praktischen Beispielen veranschaulicht. Der Autor ist mit den Lesern auf Augenhöhe, was ihn sehr sympathisch macht. Dieses Buch ist ein hilfreiches Übungs- und Nachschlagewerk."

Elke Leismann

Tierschutz

"Ein praktikabler, umsetzbarer Wegweiser durchs Leben. Verständlich und mit Tiefgang."

Maike Barfuss

Körperzentrum Wartenberg

„Ich bin sehr begeistert. Das Buch ist sehr alltagsnah und gut geschrieben. Die Inhalte und di an den Leser gestellten Aufgaben regen zum Nachdenken an. Sie öffnen einen Weg, sich selbst zu finden.“

Svenja Lawall

Betriebliches Gesundheitsmanagement

„Ich finde das Buch sehr gut. Patrick hat es geschafft, sämtliche Weisheiten und Ratschläge für ein Leben in Selbstharmonie wie in einer Art Kompendium zusammenzustellen. Dadurch, dass er es auch immer mit eigenen Erfahrungen oder denen von Bekannten untermauert hat, konnte man sich als Leser gut hineinversetzen und alles besser nachvollziehen.“

Annika Weibel

Grundschullehrerin

"Patrick Ries zeigt den Lesern einen Weg mit vielen hilfreichen und praktischen Tipps auf, der für jeden nachgegangen werden kann. Der Autor beschreibt dabei auch in sehr vertrauter Art, wie er seinen eigenen Weg zu sich selbst gefunden hat, und wie er die Herausforderungen des Lebens als Stufen zu seinem Herzen genutzt hat."

Birgit Berhard

PEKiP-Leiterin

"Das Buch ist sehr gut gelungen, mit vielen richtig guten Überlegungen und wertvollen Fragen, in leicht lesbarer und animierender Weise geschrieben. Patrick Ries erzählt dazu viele Geschichten und arbeitet mit leicht vorstellbaren Bilder - das hat mich jedes Mal dazu verleitet, mit noch viel größerer Neugier zu lesen."

Rainer Röpnack

Unternehmensberater

Falls du das Buch „Fresh up your Life – in 30 Tagen zu einem leichten und positiven Leben“ lieber als Print-Ausgabe lesen möchtest, kannst du es hier über die Seite als PERSÖNLICH für DICH signierte SONDERAUSGABE bestellen:

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