Ein Buch für weniger Stress und mehr Leichtigkeit im Leben
Stell dir vor, du gehst wieder mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude durchs Leben.
Dieses Buch „Fresh up your Life – in 30 Tagen zu einem leichten und positiven Leben“ begleitet dich durch 30 Kapitel für 30 Tage mit inspirierenden Impulsen, ehrlichen Reflexionen und einfachen Übungen – Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe und einem positiven Lebensgefühl.
Dies ist die Basis, um persönlich frei, stressfrei, glücklich und erfolgreich zu werden.
Stimmen zum Buch
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
„Ich bin sehr begeistert. Das Buch ist sehr alltagsnah und gut geschrieben. Die Inhalte und di an den Leser gestellten Aufgaben regen zum Nachdenken an. Sie öffnen einen Weg, sich selbst zu finden.“
Svenja Lawall
Betriebliches Gesundheitsmanagement
„Ich finde das Buch sehr gut. Patrick hat es geschafft, sämtliche Weisheiten und Ratschläge für ein Leben in Selbstharmonie wie in einer Art Kompendium zusammenzustellen. Dadurch, dass er es auch immer mit eigenen Erfahrungen oder denen von Bekannten untermauert hat, konnte man sich als Leser gut hineinversetzen und alles besser nachvollziehen.“
Annika Weibel
Grundschullehrerin
"Das Buch ist sehr gut gelungen, mit vielen richtig guten Überlegungen und wertvollen Fragen, in leicht lesbarer und animierender Weise geschrieben. Patrick Ries erzählt dazu viele Geschichten und arbeitet mit leicht vorstellbaren Bilder - das hat mich jedes Mal dazu verleitet, mit noch viel größerer Neugier zu lesen."
Rainer Röpnack
Unternehmensberater
"Ein praktikabler, umsetzbarer Wegweiser durchs Leben. Verständlich und mit Tiefgang."
Maike Barfuss
Körperzentrum Wartenberg
"Patrick Ries zeigt viele Möglichkeiten und Wege auf, das Leben leichter und positiv zu führen. Dies wird mit vielen praktischen Beispielen veranschaulicht. Der Autor ist mit den Lesern auf Augenhöhe, was ihn sehr sympathisch macht. Dieses Buch ist ein hilfreiches Übungs- und Nachschlagewerk."
Elke Leismann
Tierschutz
"Patrick Ries zeigt den Lesern einen Weg mit vielen hilfreichen und praktischen Tipps auf, der für jeden nachgegangen werden kann. Der Autor beschreibt dabei auch in sehr vertrauter Art, wie er seinen eigenen Weg zu sich selbst gefunden hat, und wie er die Herausforderungen des Lebens als Stufen zu seinem Herzen genutzt hat."
Birgit Berhard
PEKiP-Leiterin
Was dich in diesem Buch erwartet:
- 30 Kapitel für 30 Tage mit Erklärungen, die nachvollziehbar und einleuchtend sind – mit persönlichen Stories aus meiner Arbeit als Coach und aus meinem eigenen Leben.
- praktische, einfache Übungen und Reflexionsfragen, die unmittelbar Erleichterung in den Alltag bringen
- Ein strukturierter Weg, um Stress, Druck und innere Unsicherheiten bewusst zu reduzieren
- Praxisnahe Impulse, die dir helfen, den eigenen Blick auf Herausforderungen zu verändern
- Ein als Dialog geschriebenes Buch, das freudig einlädt, gemeinsam an deinen Fragen und Themen zu arbeiten.
„Dieses Buch ist einfach zu lesen, macht Spaß und hat mir viele einfache Fragen und Übungen gezeigt.“ (Marlene H.)
Für wen dieses Buch gedacht ist:
- Für Menschen, die sich mehr innere Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag wünschen
- Für Unternehmer:innen, Führungskräfte und Selbstständige, die Verantwortung tragen und dabei nicht sich selbst verlieren wollen
- Für alle, die Stress, Druck und innere Unruhe reduzieren möchten, ohne sich ständig weiter „optimieren“ zu müssen
- Für Menschen, die neue Perspektiven und einfache Werkzeuge für ihren Alltag suchen.
