Dein Buch für mehr Klarheit und Leichtigkeit
30 Kapitel für mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und einen souveräneren Umgang mit Stress und Herausforderungen.
Ein Buch für weniger Stress und mehr Leichtigkeit im Leben
Stell dir vor, du gehst wieder mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude durchs Leben.
Dieses Buch „Fresh up your Life – in 30 Tagen zu einem leichten und positiven Leben“ begleitet dich durch 30 Kapitel für 30 Tage mit inspirierenden Impulsen, ehrlichen Reflexionen und einfachen Übungen – Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe und einem positiven Lebensgefühl.
Dies ist die Basis, um persönlich frei, stressfrei, glücklich und erfolgreich zu werden.
„Dieses Buch ist einfach zu lesen, macht Spaß und hat mir viele einfache Fragen und Übungen gezeigt.“ (Marlene H.)
Was dich in diesem Buch erwartet:
- 30 Kapitel für 30 Tage mit Erklärungen, die nachvollziehbar und einleuchtend sind – mit persönlichen Stories aus meiner Arbeit als Coach und aus meinem eigenen Leben.
- praktische, einfache Übungen und Reflexionsfragen, die unmittelbar Erleichterung in den Alltag bringen
- Ein strukturierter Weg, um Stress, Druck und innere Unsicherheiten bewusst zu reduzieren
- Praxisnahe Impulse, die dir helfen, den eigenen Blick auf Herausforderungen zu verändern
- Ein als Dialog geschriebenes Buch, das freudig einlädt, gemeinsam an deinen Fragen und Themen zu arbeiten.
Für wen dieses Buch gedacht ist:
- Für Menschen, die sich mehr innere Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag wünschen
- Für Unternehmer:innen, Führungskräfte und Selbstständige, die Verantwortung tragen und dabei nicht sich selbst verlieren wollen
- Für alle, die Stress, Druck und innere Unruhe reduzieren möchten, ohne sich ständig weiter „optimieren“ zu müssen
- Für Menschen, die neue Perspektiven und einfache Werkzeuge für ihren Alltag suchen.
Das sagen Leser über das Buch
„Ich bin sehr begeistert. Das Buch ist sehr alltagsnah und gut geschrieben. Die Inhalte und di an den Leser gestellten Aufgaben regen zum Nachdenken an. Sie öffnen einen Weg, sich selbst zu finden.“
Svenja Lawall
Betriebliches Gesundheitsmanagement
"Ein praktikabler, umsetzbarer Wegweiser durchs Leben. Verständlich und mit Tiefgang."
Maike Barfuss
Körperzentrum Wartenberg
"Das Buch ist sehr gut gelungen, mit vielen richtig guten Überlegungen und wertvollen Fragen, in leicht lesbarer und animierender Weise geschrieben. Patrick Ries erzählt dazu viele Geschichten und arbeitet mit leicht vorstellbaren Bilder - das hat mich jedes Mal dazu verleitet, mit noch viel größerer Neugier zu lesen."
Rainer Röpnack
Unternehmensberater
"Patrick Ries zeigt den Lesern einen Weg mit vielen hilfreichen und praktischen Tipps auf, der für jeden nachgegangen werden kann. Der Autor beschreibt dabei auch in sehr vertrauter Art, wie er seinen eigenen Weg zu sich selbst gefunden hat, und wie er die Herausforderungen des Lebens als Stufen zu seinem Herzen genutzt hat."
Birgit Berhard
PEKiP-Leiterin
"Patrick Ries zeigt viele Möglichkeiten und Wege auf, das Leben leichter und positiv zu führen. Dies wird mit vielen praktischen Beispielen veranschaulicht. Der Autor ist mit den Lesern auf Augenhöhe, was ihn sehr sympathisch macht. Dieses Buch ist ein hilfreiches Übungs- und Nachschlagewerk."
Elke Leismann
Tierschutz
„Ich finde das Buch sehr gut. Patrick hat es geschafft, sämtliche Weisheiten und Ratschläge für ein Leben in Selbstharmonie wie in einer Art Kompendium zusammenzustellen. Dadurch, dass er es auch immer mit eigenen Erfahrungen oder denen von Bekannten untermauert hat, konnte man sich als Leser gut hineinversetzen und alles besser nachvollziehen.“
Annika Weibel
Grundschullehrerin
Verpasse keine News mehr!
Erhalte die neuesten Highlights immer früher als andere. Freue dich auf inspirierende Geschichten, Impulse und exklusive Einblicke, die dich auf deinem Weg zu mehr Erfolg und Erfüllung begleiten.
Melde dich für den Newsletter an und starte, happy.erfolg.reich zu werden.
Der Autor ist auch bekannt aus:
Kundenstimmen
„Patrick Ries hilft auf sehr respektvolle und wertschätzende Art, die für sie selbst passenden Ideen und Lösungen zu finden. Wo es gewünscht ist, bietet er seine Erfahrungen und Überlegungen als Optionen an. Die Entscheidung bleibt beim Ratsuchenden.“
Rainer Röpnack
Unternehmensberater
„Patrick Ries hat mich persönlich und als Unternehmer auf einen Weg gebracht, den ich seit Jahren gehen wollte. Ohne seine Unterstützung wäre mir dies nicht gelungen. Er hat mich und mein Unternehmen weit nach vorne gebracht und eine neue Persönlichkeit aus mir geformt.“
Konrad Bauer
Dekoba Werbung GmbH
Geschäftsführender Gesellschafter
„Patrick hat mir geholfen, mich selbst wiederzufinden. Dafür bin ich ihm unendlich dankbar.“
Maike Barfuss
Körperzentrum Wartenberg
Unternehmerin
„Die Zusammenarbeit mit Patrick Ries ist aufgrund seines psychologischen und unternehmerischen Backgrounds ein sehr wertvoller Spiegel, der Klarheit in die eigenen Gedanken bringt und einem hilft, das Gesamtbild zu vervollständigen.”
Philipp Grau
Medienhaus GmbH, Saarbrücker Zeitung
Head of Digital Transformation & Corporate Development
„Patrick Ries begeistert sein Publikum mit einem erfrischenden Vortrag – äußerst kurzweilig und direkt in der Praxis anwendbar.“
Michael Royar
eXirius GmbH
Geschäftsführer
„Patrick Ries begeisterte mit Expertise, Enthusiasmus und Humor. Komplexe Themen wurden praxisnah vermittelt. Ich kann ihn für alle Führungskräfte empfehlen, die ihre Fähigkeiten und Kompetenzen weiterentwickeln möchten.“
Eric Peters
Caigos GmbH
Scrum Master
„Im Führungscoaching werden bei Patrick Ries alle Themen in angenehmer und vertrauensvoller Atmosphäre tiefgehend analysiert und durchdacht, wodurch man bei jedem Treffen auch mehr über sich selbst erfährt.“
Hendrik Hamm
mediserv Bank GmbH
Geschäftsführer
„Patrick Ries ist ein herzoffener Coach und Freund, der mich persönlich und als Unternehmerin oft genau auf den Punkt mit Herz und Verstand unterstützt.“
Sonja Reuter
ReGro Metallveredlung GmbH & Co KG
Geschäftsführerin
„Während der Vorbereitung auf die Geschäftsführung half mir Patrick mit seiner fachlichen Expertise auf einer persönlichen und doch professionellen Ebene die unterschiedlichen Themenfelder im Unternehmen zu analysieren und zu verstehen. Er besitzt die Fähigkeit, kritische Fragen zu stellen, die einem zum Denken anregen und zeigt gleichzeitig, dass wahrgenommene Grenzen nur im Kopf existieren.“
Jennifer Malcher
MT – Fine Teas and Gastro Service GmbH
Geschäftsführung
„Mit der kompetenten Unterstützung von Patrick Ries konnten wir unter anderem unsere Selbstführungskompetenz dauerhaft stärken. Seine Präsenz, Klarheit und gezielten Fragestellungen haben uns geholfen, neue Lösungsansätze zu entwickeln.“
Tina Eich
Verein Herzkrankes Kind e.V.
Geschäftsführerin
„Sehr spannender und kurzweiliger Vortrag, der auf teils humorvolle Art aufzeigt, wie Stress entsteht und wie man ihm am besten begegnen kann. Am Ende des Vortrags geht jeder mit einem Lächeln nach Hause. Garantiert.“
Dr. Thomas Pitz
IHK Saarland
Wissenschaftlicher Referent
Wirtschaftspolitik und Unternehmensförderung
