10 Punkteprogramm, wie du Rückschritte als Teil des Wachstumsprozesses nutzt Im Leben und im Beruf erfahren wir alle Rückschläge und Rückschritte. Sie sind oft frustrierend, entmutigend und lassen uns an unseren Zielen zweifeln. Doch wenn wir einen Perspektivwechsel wagen, erkennen wir, dass Rückschritte oft eine verborgene Kraftquelle sind – ähnlich
In einer Welt, die von Schnelllebigkeit, ständigem Leistungsdruck und, spätestens seit der Corona-Krise 2020, einem immer schneller werdenden Wandel geprägt ist, stehen viele von uns regelmäßig vor der Herausforderung, mit negativen Gedanken und Emotionen umzugehen. Diese Gedanken können uns blockieren, unser Potenzial einschränken und dazu führen, dass wir ein erfülltes
Energie ist der Treibstoff, der uns durch den Tag bringt – sie ist nicht nur physisch, sondern auch emotional und mental entscheidend für unser Wohlbefinden. Manchmal fühlen wir uns erschöpft, obwohl wir genug geschlafen haben, oder sind motiviert, aber unser Körper will einfach nicht mitmachen. In diesem Beitrag zeige ich
Emotionale Altlasten können unser Leben stark beeinflussen – sie hemmen uns in unserer Entwicklung, rauben uns Energie und halten uns davon ab, neue Möglichkeiten zu ergreifen. Doch wie können wir uns von diesen Altlasten befreien? In diesem Artikel zeige ich dir fünf effektive Strategien, um emotionale Altlasten loszulassen und Platz
Was du über das Tabu-Thema Depression wissen solltest und wie du helfen kannst (mit kurzem Selbsttest + Notrufnummern am Ende des Artikels) Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit und dennoch bleibt sie oft unerkannt oder wird missverstanden. In Deutschland erkranken jährlich etwa 5,3 Millionen Menschen an einer
Du hast vielleicht schon mal den Begriff „Fresh up Coach“ gehört und dich gefragt, was sich dahinter verbirgt. Klingt nach einer Mischung aus Frischekick und Coaching, oder? Genau das ist es auch! Aber lassen wir uns tiefer eintauchen, um zu verstehen, wofür „Fresh up“ wirklich steht und wie Coaching dir
Befindest du dich in einer Krise? Oder steht dir eine übergroße Herausforderung gegenüber, die manchmal das Gefühl von Hilflosigkeit in dir weckt? Heute möchte ich dir zurufen: „Nutze die Krise aktiv. Denn nur Eisen formt Eisen.“ Dieser Gedanke stammt ursprünglich aus der Bodybuilder-Szene, doch ich bin überzeugt, dass er auch auf Lebens-
Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von klaren Prinzipien und Überzeugungen. Erfolgreiche Menschen haben oft bestimmte Glaubenssätze und Gesetze, die sie leiten und inspirieren. Wenn du wissen willst, wie du deine eigene Erfolgsgeschichte schreiben kannst, dann schau dir diese zehn grundlegenden Prinzipien an, die viele erfolgreiche Menschen in ihrem
Welch ein omnipräsentes und doch ominöses Wort: Eigenverantwortung. Wo es doch ohne leichter scheint. Oder nicht? Warum jammern wir so oft über unsere Situation und schieben die Schuld auf andere? Wie können wir stattdessen die Zügel selbst in die Hand nehmen und unser Leben positiv gestalten? Lies weiter und erfahre,
Nicht nur Unternehmer erleben seit 2020 eine Herausforderung nach der anderen. Auch wenn wir diesen Blog-Beitrag für Firmen-Entscheider geschrieben haben, kannst du auch fast jede private Krise, vor allem wenn sie auch die Finanzen betrifft, nach diesem 10-Punkte-Plan meistern. Du musst lediglich die Themen auf dein Privatleben adaptieren, um raus